مردوں میں طاقت کیا ہے: مسائل کیوں پیدا ہوتے ہیں اور انہیں کیسے روکا جائے؟

آج، عضو تناسل کی خرابی بہت زیادہ بوڑھے مریضوں کی حیثیت سے ختم ہو گئی ہے اور 30 اور یہاں تک کہ 20 کی دہائی میں مردوں کو تیزی سے متاثر کر رہی ہے۔نوجوانوں میں نامردی کی وجوہات اور علامات طرز زندگی، جسمانی اور نفسیاتی صحت میں مضمر ہیں۔لیکن، ایک اصول کے طور پر، مرد تمام مسائل کو جسمانی تھکاوٹ اور اعصابی تناؤ سے منسوب کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور خود ہی اس مسئلے کو حل کرنے کو ترجیح دیتے ہیں۔یہ نقطہ نظر مکمل طور پر درست نہیں ہے: نامردی ایک بیماری ہے جس کا علاج کرنے کی ضرورت ہے تاکہ پیتھالوجی کے مزید منفی اظہارات سے بچ سکیں، مثال کے طور پر، مردانہ بانجھ پن۔

طاقت کیا ہے؟

مردانہ طاقت مردانہ جسم کی جنسی جماع کرنے کی صلاحیت ہے جس سے دونوں جنسی ساتھیوں کو خوشی ملے گی۔ایک مکمل جنسی زندگی مرد کی نشوونما کے لیے ضروری ہے۔بہت سے لوگ لفظ "طاقت" کو "Erection" کی اصطلاح سے تشبیہ دیتے ہیں۔تاہم، طاقت نہ صرف عضو تناسل سے متاثر ہوتی ہے۔اچھی جنسی زندگی کے لیے جنس مخالف کی طرف کشش، جنسی ملاپ کا معیار اور دورانیہ ضروری ہے۔

مضبوط جنسی میں کم طاقت کی علامات کا اظہار کیا جاتا ہے:

• کمزور تعمیر یا اس کی مکمل غیر موجودگی؛
• قبل از وقت انزال؛
• جنسی خواہش کی کمی؛
• مردانہ سختی.

مردوں میں نامردی کس عمر میں شروع ہوتی ہے؟

اکثر مرد یہ سمجھتے ہیں کہ نامردی صرف ایک خاص عمر میں ہو سکتی ہے۔بدقسمتی سے، ایسا نہیں ہے۔erectile dysfunction کی موجودگی مختلف عوامل کی ایک بڑی تعداد سے متاثر ہوتی ہے۔متعدد مطالعات سے ثابت ہوتا ہے کہ 25 سال سے کم عمر کے نوجوانوں میں بھی نامردی عام ہے۔تو مردوں میں نامردی کس عمر میں ہو سکتی ہے، اور اس کی وجہ کیا ہے؟
نامردی کی تمام وجوہات کو دو گروہوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے: خارجی اور اندرونی۔کچھ ماہرین انہیں نفسیاتی اور نامیاتی میں درجہ بندی کرتے ہیں۔لہذا، بیرونی عوامل بیرونی محرکات کی موجودگی کو ظاہر کرتے ہیں۔اکثر، مردوں میں عضو تناسل کی خرابی شدید نفسیاتی دباؤ کے پس منظر کے خلاف تیار ہوتی ہے۔کام میں مسائل، تناؤ اور تنازعات اس طرح کے نفسیاتی جذباتی عوارض کا باعث بنتے ہیں۔

اعصابی تناؤ دماغی پرانتستا کے کام میں بگاڑ پیدا کرتا ہے۔یہ دماغی پرانتستا ہے جو عضو تناسل کے اعصابی سروں تک سگنل منتقل کرتا ہے۔لہذا، اس خلاف ورزی کے ساتھ، مکمل طاقت کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت نہیں ہے. مردوں کو لبیڈو میں کمی اور ناکافی عضو تناسل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔اگر کم عمری میں نامردی پیدا ہو جائے تو درج ذیل نفسیاتی عوارض بھی ہو سکتے ہیں۔

• ذہنی دباؤ؛
• نیند نہ آنا؛
• اختلاف؛
• احساس کمتری؛
• جنسی ساتھی کے ساتھ عدم اطمینان؛
• تاثر کی صلاحیت؛
• ناکام پہلا جنسی تجربہ۔

نامردی کے بیرونی عوامل میں طرز زندگی بھی شامل ہونا چاہیے۔اور خاص طور پر ناقص غذائیت۔غیر صحت بخش چربی والی غذائیں وزن میں اضافے کا باعث بنتی ہیں۔زیادہ وزن اور موٹاپا نامردی کی وجوہات میں سے ایک ہے۔حقیقت یہ ہے کہ زیادہ وزن کے ساتھ خون میں کولیسٹرول کی سطح میں تیزی سے اضافہ ہوتا ہے۔

خون کی شریانوں میں تکلیف ہونے لگتی ہے۔ان کی دیواریں ختم ہو جاتی ہیں، اور پیٹنسی کم ہو جاتی ہے۔جوش و خروش کے دوران عضو تناسل میں خون نہیں آتا، اس لیے مکمل جنسی تعلق ناممکن ہے۔اس کے علاوہ، اندرونی اعضاء پر ایک مضبوط بوجھ ہے. پروسٹیٹ غدود پر سخت دباؤ پڑتا ہے، سپرم کی پیداوار کم ہو جاتی ہے۔مستقبل میں، انزال کی کمی نامردی کے آغاز کو اکساتی ہے۔

ایک صحت مند طرز زندگی کا مطلب بری عادات اور باقاعدہ جسمانی سرگرمی کی عدم موجودگی ہے۔اکثر جلد نامردی کی وجہ مرد کی پیشہ ورانہ سرگرمی ہوتی ہے۔بیہودہ طرز زندگی، سخت آب و ہوا اور ہائپوتھرمیا کسی بھی عمر میں نامردی کا باعث بن سکتے ہیں۔نامردی کی اندرونی وجوہات کے بارے میں بات کرتے ہوئے، یہ اندرونی اعضاء کی جسمانی بیماریوں کو نوٹ کرنے کے قابل ہے.

نامردی کی علامات بیماری کی نوعیت پر منحصر ہیں۔اس طرح، جسمانی اور نفسیاتی نامردی میں کچھ فرق ہوتا ہے۔یہ بات بھی قابل غور ہے کہ 20 سے 28 سال کی عمر کے 30 فیصد سے زیادہ نوجوان عضو تناسل کی خرابی کا شکار ہیں۔اس طرح کے افسوسناک اعدادوشمار بتاتے ہیں کہ نامردی نمایاں طور پر "دوبارہ جوان" ہو گئی ہے۔

نامردی کی پہلی علامت جوش و خروش کے مکمل محرک کے ساتھ عضو تناسل کا نہ ہونا ہے۔ایک ہی وقت میں، عضو تناسل یا تو نفسیاتی یا جسمانی حوصلہ افزائی کے ساتھ نہیں ہوتا ہے. نامردی کی پہلی علامات اکثر لطیف ہوتی ہیں اور نوجوان ان کو کوئی اہمیت نہیں دیتے۔اس لیے نامردی کی درج ذیل علامات پر توجہ دینا ضروری ہے۔

• کمزور عضو تناسل، جنسی ملاپ کے لیے ناکافی؛
• جنسی ملاپ کے دوران عضو تناسل کا نقصان اس کے مکمل ہونے تک؛
• قبل از وقت انزال؛
• انزال کی کمی یا تاخیر۔

یہ علامات، جو کہ شاذ و نادر صورتوں میں بھی ظاہر ہوتی ہیں، نامردی کی پہلی علامت سمجھی جاتی ہیں۔جتنی جلدی ممکن ہو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔اس طرح کے رجحان کی بنیادی وجہ کی شناخت کے بعد، سب سے زیادہ درست علاج کا تعین کیا جائے گا. اگر نامردی کی رفتار اور نشوونما شروع ہو جائے تو آدمی دیگر علامات کو دیکھ سکتا ہے۔

اس طرح، نامردی کی نشوونما کی علامات میں سے ایک نیند کے دوران رات کا کھڑا ہونا ہے۔نیند کے دوران عضو تناسل کا جوش جسم میں خون کی گردش، ٹیسٹوسٹیرون کی اچھی پیداوار، اور پروسٹیٹ غدود کے نارمل کام کی نشاندہی کرتا ہے۔اس لیے رات کے وقت کھڑا ہونا مردوں کی صحت کے لیے ضروری شرط ہے۔

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ مرد نامردی کا شکار ہو جاتے ہیں اور عورت محض اس میں دلچسپی نہیں رکھتی۔فی الحال، اس خوفناک بیماری کی عمر کم ہونا شروع ہوگئی ہے، اور ڈاکٹروں نے اس طرح کے ایک نوجوان لڑکے کو دیکھ کر حیران ہونا چھوڑ دیا ہے. بہت سے عوامل مردوں کی صحت پر اثرانداز ہوتے ہیں، لیکن اہم عوامل عمر اور خراب طرز زندگی ہیں۔

اعداد و شمار کا مطالعہ کرنے کے بعد، آپ کو معلوم ہوگا کہ مرد آبادی کی اکثریت 50 سال سے زائد عمر میں اس مرض کا شکار ہونا شروع کر دیتی ہے۔

دوسرے گروپ میں فیصد کے لحاظ سے 40 سے 50 سال کے مرد شامل ہیں، مردوں کی آبادی کا ایک گروپ ایسا بھی ہے جو 20 سے 30 سال کی عمر میں ہی نامردی کا شکار ہونا شروع کر دیتا ہے۔لیکن ایسے معاملات ہیں جب مردانہ طاقت 60 سال کے بعد ہی ختم ہونے لگتی ہے۔

ایسا ہوتا ہے کیونکہ لچکدار کولیجن ریشے عمر کے ساتھ اپنی خصوصیات کھو دیتے ہیں، تبدیلیاں آتی ہیں اور لچک اب پہلے جیسی نہیں رہتی۔

اس کے علاوہ، 40، 50، 60 سال کے بعد، مردوں میں tunica albuginea کی لچک کی ڈگری تبدیل ہونا شروع ہوجاتی ہے۔کولیجن کی سطح میں کمی کی وجہ سے، وینس رساو ہوتا ہے، جس کی وجہ سے ہموار پٹھوں کے خلیات تباہ ہو جاتے ہیں. اس لیے بوڑھے مردوں کو اپنی مردانہ صحت پر زیادہ توجہ دینے کی ضرورت ہے، تاکہ نامرد مردوں کی صف میں شامل نہ ہوں۔

40 سال کی عمر کے بعد اسے سوچنا شروع کر دینا چاہیے کہ کس طرح نامردی سے بچا جا سکتا ہے اور اس بیماری کی وجوہات کا مزید تفصیل سے مطالعہ کرنا چاہیے۔بلاشبہ، 50 یا 60 سال کا ہر آدمی اس سے متاثر نہیں ہو سکتا، کیونکہ ہر ایک کا جسم مختلف ہوتا ہے اور عمر بڑھنے کا عمل ہر ایک کے لیے مختلف انداز میں آگے بڑھتا ہے - جو پہلے سے 40 سال کا ہو وہ پہلے ہی 70 سال کا نظر آئے گا۔

نامردی انسانیت کے مضبوط نصف کے کسی بھی نمائندے کے لئے ایک خوفناک تشخیص ہے۔لیکن، بدقسمتی سے، یہ بیماری ہر سال "جوانی" ہوتی جا رہی ہے: یہ چالیس سال سے کم عمر کے مردوں میں تیزی سے پائی جاتی ہے۔کسی بھی محبت کرنے والے جوڑے کے رشتے میں جنسی زندگی ایک اہم مقام رکھتی ہے، اس لیے مرد کے لیے اپنی صحت کی نگرانی کرنا ضروری ہے۔

شروع کرنے کے لیے، وہ باقاعدہ طاقت کے ٹیسٹ سے گزر سکتا ہے، کیونکہ یہ بیماری اچانک پیدا نہیں ہوتی، بلکہ آہستہ آہستہ نشوونما پاتی ہے، اور خطرناک علامات ظاہر ہوتی ہیں۔

مختلف عوامل نامردی کی نشوونما پر اثرانداز ہو سکتے ہیں، جیسے کہ بیٹھنے کا طرز زندگی، خطرناک صنعتوں میں کام، اور دیگر اعضاء اور نظاموں کی سنگین پیتھالوجیز کی تاریخ۔

جنسی سرگرمی کے ساتھ مسئلہ کب شروع ہوا اس پر منحصر ہے، نامردی بنیادی یا ثانوی ہو سکتی ہے۔بیماری کے ابتدائی مرحلے کی خصوصیت یہ ہے کہ نوجوان کو بالکل بھی عضو تناسل نہیں ہے۔دوسرا مرحلہ اس حقیقت کی طرف سے خصوصیات ہے کہ ایک کھڑا تھا، لیکن وقت کے ساتھ غائب ہو گیا.

کسی ماہر سے رابطہ کرنے کے بعد، آپ کو بیماری کی علامات کو صحیح طریقے سے بیان کرنا چاہیے تاکہ وہ اس بات کا تعین کر سکے کہ یہ کس قسم کی نامردی ہے اور اس کا صحیح علاج تجویز کر سکتا ہے۔

ہم آپ کو گھر پر ذیابیطس mellitus میں عضو تناسل اور نامردی کے علاج سے واقف ہونے کی دعوت دیتے ہیں۔

نامردی کے لیے عمر کی کوئی واضح حد نہیں ہے، اس لیے حیران نہ ہوں کہ 40 سال کے بعد یہ آپ کو حیران کر سکتا ہے۔

مردوں میں نامردی کی اہم علامات میں شامل ہیں:

1. عضو تناسل میں کمی یا غائب ہونا۔
2. عضو تناسل بڑا ہونا شروع ہو جاتا ہے، لیکن مکمل جنسی تعلق شروع کرنے کے لیے مستقل مزاجی تک نہیں پہنچ پاتا۔
3. اس عمل کے دوران عضو تناسل آہستہ آہستہ ختم ہونا شروع ہو جاتا ہے، بغیر انزال کے۔
4. انزال وقت سے پہلے ہوتا ہے، خاص طور پر بوڑھے مردوں میں، اس کی وجہ جنسی زندگی کا وسیع تجربہ ہے۔
5. جاگنے کے بعد یا نیند کے دوران عضو تناسل کا فقدان۔
6. جنس مخالف کی طرف جنسی کشش کی کمی۔ایسا کیوں ہو رہا ہے؟کیونکہ جنسی کمزوری اندر داخل ہو جاتی ہے۔

مردوں میں درست تشخیص قائم کرنے کے لیے، ایک ماہر کو صرف مریض سے کم از کم ایک علامت سننے کی ضرورت ہوگی۔تمام موجودہ شکایات کی فہرست کے بعد، ڈاکٹر کے لیے نامردی کی نشوونما کے طریقہ کار کو ختم کرنے کے لیے علاج تجویز کرنا زیادہ مشکل ہو جائے گا۔

کس صورت میں بیماری عارضی ہے یا فطرت میں؟

1. کوئی بھی اس رائے پر قائم نہیں رہ سکتا کہ عضو تناسل میں کمی جنسی زندگی میں مختلف قسم کے طویل عرصے کے بعد ہوتی ہے۔یہ بوجھ برداشت کرنے کی وجہ سے ہوتا ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ چلا جاتا ہے۔
2. ایک طویل وقفے کے بعد قبل از وقت انزال۔جیسے جیسے جنسی زندگی معمول پر آئے گی، یہ عمل بحال ہو جائے گا۔اگر یہ مشاہدہ نہیں کیا جاتا ہے، تو یہ ایک ماہر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
3. جنسی فعل تولیدی عمر سے آگے کم ہو جاتا ہے۔اس صورت میں، سب کچھ آہستہ آہستہ ہونا چاہئے.

نامردی کی وجوہات

مردانہ طاقت کو متاثر کرنے والے عوامل

طاقت کے ساتھ مسائل تناؤ، انسان کے نفسیاتی مسائل یا صحت کے مسائل کی نشاندہی کر سکتے ہیں۔

اس کے علاوہ، مندرجہ ذیل عوامل مردانہ طاقت کو منفی طور پر متاثر کرتے ہیں:

• تمباکو نوشی اور شراب؛
• عمر
• پروسٹیٹائٹس اور قلبی نظام کی بیماریوں؛
• زیادہ وزن؛
• کچھ ادویات؛
• بہت زیادہ جسمانی سرگرمی یا اس کی کمی؛
• ایک ساتھی کے ساتھ تعلقات.

عمر کے ساتھ ساتھ مرد کی جنسی قوت بدل جاتی ہے۔60 سال یا اس سے زیادہ عمر کے مردوں میں طاقت اکثر خراب ہوتی ہے، اس کی وجہ ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں کمی، خون کی نالیوں میں ایتھروسکلروٹک تبدیلیاں اور اینڈوکرائن سسٹم کی بیماریاں ہیں۔

اس عمر میں بہت سے مرد بیٹھے ہوئے طرز زندگی کی وجہ سے پروسٹیٹائٹس کا شکار ہوتے ہیں۔پروسٹیٹائٹس کے ساتھ طاقت میں کمی اکثر ہوتی ہے۔

کچھ مرد چھوٹی عمر میں بھی کمزور طاقت کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ایک نوجوان لڑکے کو غیر صحت مند طرز زندگی، شرونیی اعضاء کی سوزش اور زیادہ شراب نوشی کی وجہ سے طاقت کے مسائل ہیں۔مختلف ہارمونل عدم توازن عضو تناسل میں خون کے بہاؤ کو سست کر سکتے ہیں۔

عضو تناسل میں مبتلا مرد اپنی جنسی نااہلی کو ہر ممکن طریقے سے چھپانے کی کوشش کرتے ہیں۔

دوائیاں

دوائیں ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کی جاتی ہیں اور ان کی سفارشات کے مطابق سختی سے لی جانی چاہئے۔اس طرح کی مصنوعات خون کی نالیوں کے کام کو معمول پر لاتی ہیں، مردانہ طاقت کو بحال کرتی ہیں اور عضو تناسل کو متحرک کرتی ہیں۔

ابتدائی اور بڑھاپے میں عضو تناسل کا علاج کیسے کریں۔

نوجوانوں میں اور بعض اوقات لڑکوں میں نامردی کے ظاہر ہونے کی ایک وجہ نفسیاتی خصوصیات ہیں۔

اگر ایک لڑکا اکثر ناراض ہوتا ہے، توہین کرتا ہے، ذلیل ہوتا ہے، اگر اسے اپنے لیے ناپسندیدگی اور رشتوں کا مستقل خوف محسوس ہوتا ہے، تو اس میں بے حسی ہوسکتی ہے، جو خود کو عضو تناسل کے طور پر ظاہر کرتی ہے۔مسئلہ سے چھٹکارا حاصل کرنا کافی مشکل ہے؛ فرد کو بحال کرنے کے لئے بہت زیادہ کام کی ضرورت ہوتی ہے.

زیادہ مشقت جسمانی ضرورت سے زیادہ سرگرمی ہے۔جو لڑکے مسلسل جسمانی سرگرمی کا تجربہ کرتے ہیں، جس کا وہ مشکل سے مقابلہ کر پاتے ہیں، وہ نامردی کا شکار ہو سکتے ہیں، کیونکہ اس بیماری کے لیے طاقت کی ضرورت ہوتی ہے، اس کے علاوہ، جسم اپنے تفویض کردہ افعال کو انجام دینے میں مشغول ہو جاتا ہے- یہ اپنی تمام توانائی کام میں لگا دیتا ہے، اور جنسی فعل غیر فعال ہو جاتا ہے۔ یہاں تک کہ صورتحال کو درست کرنے کی شعوری خواہش کے ساتھ۔

ہارمونل تبدیلیاں۔کبھی کبھی ایک آدمی کی ترقی کے دوران، جسم میں endocrine کے نظام میں خلل پڑتا ہے. اس صورت میں، نامردی بھی پیدا ہو سکتی ہے. مثال کے طور پر، ٹیسٹوسٹیرون کی کمی جینیاتی اعضاء کی ناکافی نشوونما کا سبب بنی ہے۔

حل عام طور پر ہارمونل ادویات کے نسخے میں پایا جا سکتا ہے جس کا مقصد پٹیوٹری غدود اور مجموعی طور پر اینڈوکرائن سسٹم کے کام کو درست کرنا ہے۔

کسی بھی عمر میں، آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے تعلقات کو بہتر بنانے، اپنے سونے کے شیڈول کو بہتر بنانے، مناسب غذائیت بحال کرنے، بری عادتوں کو ترک کرنے کی ضرورت ہے - یہ آپ کو جلد سے جلد نامردی سے نجات دلانے میں مدد کرے گا۔باقی اس بات پر منحصر ہے کہ عضو تناسل کی وجہ کیا ہے۔

اگر یہ بیماری ہے تو سب سے پہلے اس کا علاج کیا جاتا ہے۔اگر عوامل نفسیاتی ہیں تو ذہنی صحت پر توجہ دیں۔

مختلف عمر کے مردوں کے لیے، خاص طور پر بڑی عمر کے لوگوں کے لیے، ایسی دوائیں تجویز کی جاتی ہیں جو قوت کو بحال کرتی ہیں۔

سرجری

سرجری سنگین پیتھالوجیز کی صورت میں متعلقہ ہے جس میں جراحی مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے۔اس میں عضو تناسل کی دونوں بیماریاں اور اندرونی پیچیدگیاں شامل ہیں، مثال کے طور پر، varicocele. چمڑی کی نقل و حرکت، متعدی امراض اور دیگر وجوہات کے ساتھ بھی مسائل ہیں۔

گھر میں، آپ صحت مند tinctures تیار کر سکتے ہیں اور وٹامن لے سکتے ہیں. ادرک، دار چینی، لیموں اور اخروٹ کے اضافے سے بنی چائے بالکل مددگار ثابت ہوتی ہے۔یہ آدھے گھنٹے کے لئے انفیوژن ہے، پھر نشے میں. اس صورت میں، اجزاء کو مختلف تناسب میں ذائقہ میں شامل کیا جا سکتا ہے.

ادرک کے استعمال سے مختلف علاج کیے جاتے ہیں۔خشک اسے کھانے میں بطور مصالحہ شامل کیا جاتا ہے اور تازہ اسے مشروبات میں شامل کیا جاتا ہے۔

اچھی خبر یہ ہے کہ طب میں عمر کی کوئی مقررہ رکاوٹ نہیں ہے، جس کے بعد مرد لامحالہ جنسی کمزوری اور نامردی کا تجربہ کریں گے۔اگر آپ وقت پر اس طرح کا مقصد طے کریں اور کوشش کریں تو بہت بڑی عمر تک جنسی سرگرمی کو برقرار رکھنا بہت ممکن ہے۔

سب سے اہم مردانہ جنسی ہارمونز میں سے ایک ٹیسٹوسٹیرون ہے۔یہ اس کے زیر اثر ہے کہ جنین ایک لڑکے میں بدل جاتا ہے، اور لڑکا پھر مرد میں تبدیل ہو جاتا ہے۔یہ اینڈروجن ایڈرینل غدود اور خصیوں میں پیدا ہوتا ہے۔یہ خواتین کے جسم میں بھی موجود ہے، لیکن بہت کم مقدار میں۔ٹیسٹوسٹیرون مضبوط جنس کو چوڑے کندھے، چہرے اور جسم پر بال، تنگ کولہوں، کم آواز، قیادت کی خواہش، جارحیت، خواہش اور خواتین کے ساتھ میل جول کی صلاحیت فراہم کرتا ہے۔

باقاعدگی سے طاقت کی تربیت، متوازن خوراک، نیند اور آرام کے نمونوں کی پابندی، نیز باقاعدہ جنسی زندگی اینڈروجن کی سطح پر مثبت اثر ڈالتی ہے۔منشیات کے ہارمون کی سطح میں اضافہ نازک حالات میں اور صرف ڈاکٹر کی نگرانی اور نسخے کے تحت ہوتا ہے۔

سب سے پہلے، یہ وہ مرد ہیں جو غیر صحت بخش طرز زندگی گزارتے ہیں۔تمباکو نوشی، الکحل اور منشیات صحت مند اور طویل مدتی طاقت کے پہلے دشمن ہیں۔یہ نقصان دہ عادات چند سالوں میں قدرت اور آباؤ اجداد کی طرف سے دی گئی شاندار صلاحیت کو برباد کر سکتی ہیں۔

• تمباکو خون میں آکسیجن کی مقدار کو کم کر دیتا ہے، جو جسم کے تمام خلیوں کی سانس لینے پر منفی اثر ڈالتا ہے، دماغ سے، جہاں کمانڈ امپلسز بنتی ہیں، جننانگ اعضاء کے خلیوں تک۔اس کے علاوہ دل کا لہجہ کم ہوجاتا ہے، تناؤ کا مقابلہ آسانی سے ہوتا ہے، خون کی شریانیں لچک کھو دیتی ہیں اور تنگ ہوجاتی ہیں، جو نامردی کا باعث بھی بنتی ہیں۔
• الکحل قلبی نظام کی حالت کو بھی منفی طور پر متاثر کرتی ہے؛ جب ایک گھنٹے تک مضبوط مشروبات پیتے ہیں، تو اعصابی نظام کا کام متاثر ہوتا ہے، اعصابی سرے سست ہو جاتے ہیں، اور خون کے جمنے بن جاتے ہیں۔سگریٹ کے ساتھ گلاس کا امتزاج خاص طور پر خطرناک ہے۔اس کے علاوہ، بیئر اور بار کی دیگر مصنوعات مردوں میں ایسٹروجن کی پیداوار کو متحرک کرتی ہیں، جو کہ ایک ٹیسٹوسٹیرون مخالف ہے۔ہارمونز کا فطری توازن بگڑ جاتا ہے جس کی وجہ سے نامردی اور لبیڈو میں کمی واقع ہوتی ہے۔
• زیادہ وزن کے خلاف جنگ نامردی کو روکنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ایک طرف، یہ جسم پر مجموعی بوجھ کو بڑھاتا ہے: جوڑوں، جگر، گردے، دل کے پٹھوں، رگوں، پھیپھڑوں پر۔دوسری طرف، خواتین کے جنسی ہارمون ایسٹروجن کو ایڈیپوز ٹشو میں ترکیب کیا جاتا ہے، جو بڑی مقدار میں مردوں کو نقصان پہنچاتا ہے۔

نامردی ان مردوں میں ہوسکتی ہے جو یہ نہیں جانتے کہ کس طرح آرام کرنا ہے اور دائمی تناؤ کی حالت میں رہنا ہے۔جدید "مرد" کو ایسے حالات کا سامنا نہیں ہے جس میں اس کے غار کے آباؤ اجداد کے مقابلے میں ایڈرینالین خارج ہوتی ہے۔لیکن اگر اس کے پاس دوڑنے یا لڑنے کے آپشنز تھے، جس کے دوران ایڈرینالین نے اس کے حق میں کھیلا، رفتار یا طاقت میں اضافہ کیا، تو آج، سڑک پر یا باس کے دفتر میں دباؤ والی صورتحال کے بعد، دونوں آپشنز ایسے لگتے ہیں جیسے وہ بہت اچھے نہیں ہیں۔ایک شخص جذبات کو اپنے اندر دھکیلتا ہے، جہاں وہ کافی دیر تک ابلتے رہتے ہیں، اسے ایسے کیمیکل کھلاتے ہیں جو اس معاملے میں غیر ضروری ہیں۔

لوک علاج: گھر میں طاقت کو کیسے بڑھایا جائے؟

مردانہ طاقت کے ساتھ مسائل کے ابتدائی مراحل میں، روایتی ادویات کو احتیاطی تدابیر کے ساتھ مل کر استعمال کیا جاتا ہے۔

نامردی کے علاج کے لیے سب سے مؤثر لوک طریقے ہیں:

1. سینٹ جان wort کاڑھی.
2. ہاپ کونز کا کاڑھا۔
3. شہد کے ساتھ اخروٹ پیس لیں۔
4. شہفنی اور بابا کا ایک کاڑھا۔

روایتی علاج کی شکل میں دوسرے طریقے

erectile dysfunction کے آغاز کا تعین کیسے کریں؟

ماہرین جنسی کمزوری کو دو اقسام میں تقسیم کرتے ہیں:

1. پرائمری۔اس صورت میں، نوجوان اپنے عضو تناسل کو مکمل طور پر کھو دیا.
2. ثانویایک آدمی جوش کا تجربہ کرتا ہے، لیکن وقت کے ساتھ یہ مکمل طور پر غائب ہو جاتا ہے.

صرف ایک ڈاکٹر ہی اس بات کا تعین کر سکے گا کہ طاقت کیوں کم ہونے لگی اور آدمی کو کس قسم کی بیماری ہوئی ہے۔مریض کو سب سے پہلے علامات کو درست طریقے سے بیان کرنا ہوگا، اور یہ، بدلے میں، علاج کے پیکیج کا تعین کرے گا.

درج ذیل اشارے کو نامردی کی علامت سمجھا جا سکتا ہے۔

• دھندلاہٹ یا کھڑا ہونے کی مطلق غیر موجودگی؛
• عضو تناسل کی توسیع ہوتی ہے، لیکن مکمل عمل کرنا ممکن نہیں ہے؛
• عمل کے دوران، جوش ختم ہو جاتا ہے اور انزال نہیں ہوتا ہے۔
• مختلف وجوہات کی بناء پر جلد انزال ہوتا ہے۔
• صبح کا کھڑا نہیں ہونا؛
• میں نے عورتوں کی طرف اپنی کشش کھو دی۔

ایک تجربہ کار ماہر، مندرجہ بالا علامات میں سے ایک کو سن کر، درست تشخیص کر سکے گا۔اگر مریض تمام اشارے کا نام دیتا ہے، تو ڈاکٹر کے لیے علاج کے پروگرام کا تعین کرنا زیادہ مشکل ہوگا۔

جسمانی مشقوں کا ایک مجموعہ

جسمانی مشقیں جو شرونیی اعضاء میں خون کی گردش کو بہتر کرتی ہیں انسان میں قدرتی طور پر طاقت بڑھانے میں مدد دیتی ہیں۔یقینی طور پر ایک مہینے میں کئی کلاسوں سے کوئی قابلیت کا اثر نہیں ہوگا؛ مشقوں میں منظم ہونا ضروری ہے۔یوگا کلاسز طاقت میں اضافہ کرتے ہیں، کیونکہ یہ نہ صرف انسان کے اعضاء اور عضلات کو متاثر کرتے ہیں بلکہ تناؤ اور چڑچڑاپن کو بھی دور کرتے ہیں۔

سب سے مؤثر مشقیں:

1. "تتلی"۔اپنی پیٹھ پر لیٹیں، اپنے گھٹنوں کو موڑیں اور اپنے پیروں کو اپنے کولہوں کی طرف لائیں۔جیسے ہی آپ سانس چھوڑتے ہیں، اپنی ٹانگوں کو ایک طرف موڑیں اور انہیں واپس لوٹائیں۔
2. "برچ"۔یہ ورزش خون کی گردش کو بہتر بناتی ہے اور یہ ویریکوز رگوں اور بواسیر کی بہترین روک تھام ہے۔
3. اسکواٹس۔خون کے جمود کو کم کرتا ہے اور پروسٹیٹ غدود پر مثبت اثر ڈالتا ہے۔

جسمانی تعلیم کتنی مؤثر ہے؟

نامردی سے بچنے کے لیے آپ کو روزانہ ورزش کی ضرورت ہے۔18 اور 50 سال کی عمر میں کچھ مشقیں مرد کے جسم کو طاقتور مدد فراہم کرسکتی ہیں۔اور آپ کو نامردی یا اسی طرح کے محرکات کے لیے Hammer of Thor کے قطرے لینے کی ضرورت نہیں ہوگی، حالانکہ ان میں سے بہت سے بہترین جائزے رکھتے ہیں۔

تصویر نمبر 4. نامردی کے لیے ورزشیں۔

خصوصی جسمانی مشقیں کرنے سے جننانگ کے علاقے میں خون کا بہاؤ بہتر ہوتا ہے، جو ED سے چھٹکارا پانے میں مدد کرتا ہے۔

مندرجہ ذیل مشقوں کی سفارش کی جاتی ہے:

• جس کو رات اور صبح بے ساختہ کھڑا نہ ہو۔
• جس نے سیکس میں دلچسپی لینا چھوڑ دیا۔
• کس کا عضو کمزور ہے؟
• جو چاہے، لیکن جنسی ملاپ مکمل نہیں کر سکتا۔

کئی بنیادی حرکات ہیں جو مردانہ اعضاء کے لہجے کو برقرار رکھتی ہیں۔لیکن یہ بات قابل غور ہے کہ مشقیں سب سے زیادہ مؤثر ثابت ہوں گی اگر شدید ہم آہنگی کی بیماریوں (عروقی سکلیروسیس، ریڑھ کی ہڈی کا سکلیروسیس، ذیابیطس میلیتس وغیرہ) کے آثار نہ ہوں، طاقت کو دبانے والی دوائیں نہیں لی جاتی ہیں، اور صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھا جاتا ہے۔

حرکات کی اقسام

درج ذیل مشقیں آپ کو 20 اور 50 سال کے بعد نامردی سے بچنے میں مدد کریں گی۔

"پن"

جہاں تک ممکن ہو مقعد کو یکساں اور تال سے نچوڑیں۔ورزش کے جوہر کو محسوس کرنے کے لیے، آپ کو یہ تصور کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کو فوری طور پر اپنے پیشاب کو روکنے کی ضرورت ہے۔50-75 گنا تک بتدریج اضافے کے ساتھ ایک نقطہ نظر میں 15 بار دہرائیں۔اس مشق کی سادگی یہ ہے کہ اسے خاص حالات کی ضرورت نہیں ہے؛ یہ کام اور تفریح دونوں جگہوں پر کیا جا سکتا ہے۔

"طاقت کے عضلات"

آئی پی- اپنی ٹانگوں کو تھوڑا سا پھیلا کر اپنی پیٹھ پر لیٹنا۔ورزش کا مقصد مقعد اور خصیوں کے درمیان واقع پٹھوں کو سکیڑنا اور آرام کرنا ہے، گویا انہیں زیادہ سے زیادہ ایک دوسرے کے قریب لانا ہے۔کارکردگی کا مظاہرہ کرتے وقت، اہم چیز مقدار نہیں ہے، لیکن کمپریشن کی طاقت.

"گیند یا پتھر"

آئی پی- دھڑ سیدھا ہے، ٹانگیں گھٹنوں پر قدرے جھکی ہوئی ہیں، جیسے کسی گول چیز کو پکڑ کر نچوڑ رہے ہوں۔

"جگہ میں منتقل"

اس مشق کا مقصد اپنی انگلیوں کو مضبوطی سے فرش پر دباتے ہوئے اپنی جگہ پر تیزی سے دوڑنا ہے۔صرف ایڑیاں اور گھٹنے حرکت میں ہیں۔"چلنا" بالکل شروع میں 1-2 منٹ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے، بعد میں 5-7 منٹ تک۔

"ویکیوم کلینر"

آئی پیپاخانے پر بیٹھنا، آگے جھکنا، کندھے سیدھا، کولہوں کے پٹھوں کو نچوڑا نہیں جا سکتا۔تصور کریں کہ سکروٹم اور مقعد کے درمیان ایک "ویکیوم کلینر" ہے جو اناج کو جمع کرتا ہے۔پٹھوں کو تال سے معاہدہ کرنا چاہئے۔

مطالعہ کے نتائج کے مطابق، ورزشیں کلاسوں کے پہلے دنوں میں نامردی کی علامات کے لیے ایک حیرت انگیز اثر دیتی ہیں۔یہاں تک کہ ان صورتوں میں جہاں مکمل نامردی کی حقیقت قائم ہو چکی ہے، مکمل مباشرت تعلقات کی طرف لوٹنا ممکن ہے۔

روک تھام

روک تھام کا سب سے مؤثر طریقہ تمباکو نوشی کو چھوڑنا ہے، کیونکہ اس بری عادت کے پس منظر کے خلاف، وٹامنز، امینو ایسڈز اور معدنی سپلیمنٹس لینے کے دیگر تمام اقدامات اپنا معنی کھو دیتے ہیں۔نکوٹین ان کے جذب کو روکتی ہے اور خون کی نالیوں کو تباہ کرتی رہتی ہے۔

تمباکو نوشی نہ کرنے والے مردوں کو شراب پینے کے بارے میں زیادہ محتاط رہنا چاہئے۔بیئر کو خشک سرخ شراب سے بدلنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔جہاں تک کھانے کا تعلق ہے تو بہتر ہے کہ غذا میں ساسیجز، فربہ تلے ہوئے گوشت، میدہ اور نشاستہ دار کھانوں کی مقدار کو کم سے کم کیا جائے۔

شرونی میں جمود کے عمل کو روکنے کے لیے، وقتاً فوقتاً اپنے کام کی جگہ سے اٹھنا اور، اگر ممکن ہو تو، کئی اسکواٹس کے ساتھ گرم ہونا کافی ہے۔گھریلو استعمال کے لیے، آپ سٹیپر یا بیضوی خرید سکتے ہیں۔یہ ورزش کرنے والی مشینیں زیادہ جگہ نہیں لیتیں، پڑوسیوں کو پریشان نہیں کرتیں، اور ان پر وقتاً فوقتاً ورزش (صبح اور شام میں کم از کم 20 منٹ) خون کے فعال بہاؤ کو یقینی بنائے گی۔

کھیل بھی نفسیاتی نامردی کے خلاف ایک اچھا علاج ہے۔جدید دنیا میں تناؤ سے چھپانا ناممکن ہے، لیکن ورزش کے دوران اینڈورفنز کی بڑھتی ہوئی ترکیب سے جسم پر ان کے اثرات کو بے اثر کیا جا سکتا ہے۔

30 سال کی عمر میں طاقت میں کمی کا تعلق ہمیشہ نفسیاتی یا نامیاتی نوعیت کے مسائل کی موجودگی سے نہیں ہوتا ہے۔بعض صورتوں میں، یہ حالت خود بخود دور ہوجاتی ہے، لیکن اگر یہ برقرار رہے تو آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔