کھانا ، کبھی کبھی فارمیسی وٹامنز اور دوائیوں سے بدتر کوئی کام نہیں کرتا ہے۔ یہ سائنس دانوں کی بار بار تحقیق سے ثابت ہوا۔
حال ہی میں ، ماہرین کو ایسی مصنوعات کے بارے میں نئی معلومات موصول ہوئی ہیں جو مردوں کے لئے کارآمد ثابت ہوں گی۔ تجربے کے دوران ، سائنس دانوں کو پتہ چلا ہے کہ کھانے کی مصنوعات ٹیسٹوسٹیرون کی مقدار کو بڑھانے میں کیا کردار ادا کرتی ہیں۔ ہارمون جنسی صلاحیتوں میں پٹھوں کے بڑے پیمانے پر سیٹ میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ ہڈیوں کے ٹشو کو بھی بہتر طور پر متاثر کرتا ہے۔
ٹیسٹوسٹیرون کو بڑھانے کے لئے اعلی مصنوعات
- صدف
- ادرک
- سویا دودھ
- گرین شیٹ سبزیاں
- مچھلی اور چربی والی مچھلی
- پیاز
- انار
- زیتون کا تیل
زنک کے مواد میں سمندری غذا دوسروں کے درمیان رہنمائی کرتی ہے۔ کیمیائی مادے سے نطفہ کے معیار اور جنسی فعل میں بہتری آتی ہے۔ مردوں کے لئے ، زنک کی کمی خطرناک ہے۔ مادے کی کمی سے جنسی عدم استحکام اور ٹیسٹوسٹیرون کی ایک کم مقدار کو خطرہ ہے۔
تحقیق کے مطابق ، غذا میں ادرک مردانہ قوت کو بہتر بناتا ہے۔ اگر آپ اسے ہر روز استعمال کرتے ہیں تو ، ہارمون کی مقدار میں 17-18 ٪ اضافہ ہوگا۔ ادرک کی جڑ کو سلاد یا چائے میں تازہ نچوڑ والے جوس میں شامل کیا جاسکتا ہے۔
پروڈکٹ وٹامن ڈی سے مالا مال ہے ، جو جسم میں ٹیسٹوسٹیرون کی معمول کی مقدار کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ بادام ، سن یا سویا بین سے بنا کم صحت مند سبزیوں کا دودھ نہیں۔ بڑی مقدار میں ، وٹامن ڈی بھی شیٹیک مشروم میں موجود ہے۔
گرین شیٹ کی سبزیاں میگنیشیم کے ساتھ سیر ہوتی ہیں۔ ٹریس عنصر اعصابی تناؤ کو دور کرتا ہے اور اسی وقت مردانہ جنسی فعل کو بہتر طور پر متاثر کرتا ہے۔ اپنے آپ کو ہر دن سلاد کی ایک بڑی پلیٹ کھانے کے لئے سکھائیں ، جس کی بنیاد کوئی پتیوں کی سبزیاں ہوگی: سفید گوبھی ، ایک آئس برگ سلاد ، اروگولا ، پالک ، اجمودا ، لال مرچ۔
اس طرح کی مصنوعات اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے مالا مال ہیں۔ وہ نہ صرف دل اور خون کی وریدوں کی صحت کو بہتر بناتے ہیں ، بلکہ مرد ہارمون کی تیاری میں بھی اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ خاص طور پر مفید ہیں ہیرنگ ، گھاس ، سارڈینز ، ٹراؤٹ یا میکریل۔
سبزی کا دل اور خون کی وریدوں پر بھی مثبت اثر پڑتا ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ جنسی فعل کو بہتر بناتا ہے۔
اگر پیاز کی بو الجھ جاتی ہے تو ، آپ اسے اچار والی شکل میں استعمال کرسکتے ہیں۔
پھل اینٹی آکسیڈینٹ کے ساتھ سیر شدہ۔ یہ دل کے کام کو بہتر بناتا ہے اور تناؤ کے نتائج کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، دستی بم 24 ٪ تک ٹیسٹوسٹیرون کی تیاری میں حصہ ڈالتا ہے۔
سردی سے نچوڑنے کا مفید تیل مفید ہے۔ پھر یہ اپنی خصوصیات کو زیادہ برقرار رکھتا ہے۔ اس طرح کی مصنوعات عام طور پر صحت کو بہتر بناتی ہے ، خاص طور پر ، تولیدی نظام کی حالت کو بہتر بناتی ہے۔
ماہرین کے ذریعہ درج شدہ کھانے کی مصنوعات کی مردانہ صحت کے لئے فائدہ مند خصوصیات کو ثابت کیا گیا ہے۔ اثر کو مثبت ہونے کے ل it ، ان کو باقاعدگی سے استعمال کرنا ضروری ہے اور اسی وقت صحت مند طرز زندگی اور جسمانی سرگرمی کو نہ بھولیں ، جو ٹیسٹوسٹیرون کی تیاری میں بھی بہت اچھی طرح سے مدد کرتا ہے۔ تب مثبت اثر خود ہی مجبور نہیں کرے گا۔