آپ مردانہ قوت کو کس طرح بڑھا سکتے ہیں؟

عمر کے ساتھ ، زیادہ تر مردوں کو قوت میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اور اس سے بہت تکلیف ہوتی ہے۔ ماہرین عضو تناسل جیسے مسئلے کی ایک اہم بحالی کو نوٹ کرتے ہیں۔ اس سے قبل ، 40 سال کی عمر میں جنسی عوارض کو نوٹ کیا گیا تھا۔ آج ، جدید تال اور طرز زندگی کے حالات میں ، 22-27 سال کی عمر کے نوجوان اس طرح کی بیماری کا شکار ہیں۔ لہذا ، مضبوط جنسی تعلقات کے نمائندوں کو طاقت میں اضافہ کے لئے تمام اختیارات جاننے کی ضرورت ہے۔ خوش قسمتی سے ، ان میں سے ایک بڑی تعداد موجود ہے ، اور ڈاکٹر ہر فرد کے معاملے کے لئے سب سے موثر طریقہ کا انتخاب کرسکے گا۔

طاقت بڑھانے کے لئے دوائیوں کی دوائیں؟

قوت کو کیسے بڑھایا جائے؟ سب سے پہلے ، آپ کو ڈاکٹر سے مدد لینے کی ضرورت ہے۔ ماہر کو جنسی عارضے کی بنیادی وجہ قائم کرنی چاہئے ، اور اس کے بعد ہی تھراپی شروع ہوسکتی ہے۔ بہرحال ، عضو تناسل کی بہت ساری وجوہات ہیں۔ ان سب کو دو گروہوں میں تقسیم کیا گیا ہے: جسمانی اور نفسیاتی۔ پہلی صورت میں ، ہم آہنگی ہم آہنگی بیماریوں کے پس منظر کے خلاف تیار ہوتی ہے: پروسٹیٹائٹس ، قلبی امراض ، اینڈوکرائن سسٹم کی خرابی ، ذیابیطس میلیتس ، ہارمونل کی ناکامی ، اور جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریوں سے۔

دوسری صورت میں ، غیر مستحکم نفسیاتی جذباتی پس منظر کی وجہ سے قوت میں کمی واقع ہوتی ہے۔ بہت اکثر ، خاص طور پر چھوٹی عمر میں ، ناقص کھڑا ہونا بے خوابی ، جسمانی اور ذہنی حد سے زیادہ کام ، تناؤ کے ساتھ دیکھا جاتا ہے۔ لہذا ، یہ کام کرنے کے دن کو سختی سے معمول بنانا ، جسم کو ایک اچھی آرام اور نیند دینا بہت ضروری ہے۔ جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں ، مسئلے کی وجوہات مختلف ہیں۔ لہذا ، مردوں میں طاقت بڑھانے کے لئے مختلف دوائیں درکار ہیں۔

sildenafil پر مبنی تیاری

سیلڈینافل پر مبنی تیاری ڈاکٹروں اور مریضوں میں بہت مشہور ہے۔ وہ نائٹروجن آکسائڈ ، عروقی توسیع اور جننانگوں میں خون کے بہاؤ میں اضافہ کرکے مردانہ قوت میں اضافہ کرتے ہیں۔ یہ دوائیں جسمانی نوعیت کی نامردی کا علاج کرتی ہیں۔ 

زیادہ تر دوائیوں کے استعمال کے بعد 40-50 منٹ کے بعد اوسطا ان کے اثرات ہوتے ہیں۔ اور اس کا اثر 4-5 گھنٹوں تک برقرار رہتا ہے۔ ایسی دوائیں ہیں جو ان کی رفتار سے مختلف ہیں۔ لہذا ، بڑھتی ہوئی قوت گولی لینے کے 10-15 منٹ بعد ہوتی ہے۔ اور نتیجہ 36 گھنٹوں تک برقرار رہتا ہے۔

لیکن ، یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ اس طرح کی دوائیں صرف ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ ہیں۔ چونکہ موجودہ جزو قلبی نظام کو متاثر کرتا ہے ، لہذا سلڈینافیل کی تیاریوں میں بڑی تعداد میں contraindication اور منفی رد عمل ہوتے ہیں۔ نیز ، یہ بھی ضروری ہے کہ ڈاکٹر بھی جو خوراک طے کرے اس سے تجاوز نہ کریں۔ منفی رد عمل میں اریٹھیمیا ، ہائی بلڈ پریشر ، چہرے پر خون کا اضافہ ، چکر آنا ، متلی شامل ہیں۔ یہ جاننا بھی ضروری ہے کہ یہ منشیات نامردی کا علاج نہیں کرتی ہیں ، بلکہ صرف اس کے توضیحات کو ختم کرتی ہیں۔

قدرتی دوائیں جو مردوں میں قوت میں اضافہ کرتی ہیں

بہت اکثر قدرتی دوائیں ، غذائی سپلیمنٹس کو طاقت اور کھڑے ہونے میں کمی کی نفسیاتی نوعیت کے ساتھ تجویز کیا جاتا ہے۔ نیز ، اس طرح کی دوائیں مردانہ طاقت کو کم کرنے کی روک تھام کے لئے بہترین ہیں۔ بیڈ قدرتی اجزاء سے مکمل طور پر بنائے جاتے ہیں۔ اکثر ، یہ وٹامن اور معدنی کمپلیکس ، جڑی بوٹیاں ، پودوں اور سمندری باشندوں سے نچوڑ ہیں۔ 

یہ تمام منشیات نہ صرف تولیدی نظام کے افعال کو بحال کرتی ہیں ، بلکہ مرد کے جسم پر بھی عمومی تقویت بخش اثر ڈالتی ہیں۔ فنڈز بالکل محفوظ ہیں۔ استعمال کرنے کے لئے واحد تضاد منشیات کے انفرادی اجزاء کے لئے انفرادی عدم رواداری ہے۔ داخلے کا کورس ڈاکٹر کے ذریعہ ہر مریض کو انفرادی طور پر مقرر کیا جاتا ہے۔ اوسطا ، کورس 1-2 ماہ تک جاری رہتا ہے۔ اس کے بعد ، طاقت ، البیڈو کی سطح میں اضافہ ہوگا ، انزال کے معیار کے اشارے میں بہتری آئے گی۔

طاقت میں اضافہ کے متبادل طریقے

آپ کریم ، جیلوں اور پلاسٹروں کے ساتھ مردانہ قوت میں اضافہ کرسکتے ہیں۔ پلاسٹرز کو ناکافی ٹیسٹوسٹیرون کی تیاری کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ جسم کے کسی بھی بند علاقے سے منسلک ہے۔ جلد کے ذریعے ، ٹیسٹوسٹیرون عام خون کے بہاؤ میں داخل ہوتا ہے ، جس کی وجہ سے قوت اور کھڑے ہونے کے معیار میں بہتری آتی ہے۔ اس کے روز مرہ استعمال کے ساتھ تھراپی کا کورس 12 دن ہے۔

ان کی تشکیل میں اس طرح کے طریقوں میں مرد جنسی ہارمونز کے مشابہت ہوتے ہیں۔ طاقت بڑھانے کے لئے غیر ہارمونل کریم قدرتی اجزاء پر مبنی ہیں ، جو محفوظ ہیں۔ جماع سے 5-10 منٹ قبل اس کی مصنوعات کا اطلاق براہ راست جننانگوں پر ہوتا ہے۔ کریم کو ہلکی مساج کی نقل و حرکت کے ساتھ عضو تناسل میں ملایا جانا چاہئے۔ منشیات نہ صرف قوت کو بڑھا دے گی بلکہ orgasm کو روشن بھی بنائے گی۔

گھر میں طاقت کیسے بڑھایا جائے؟

آپ دوائیوں کے بغیر مردانہ قوت بڑھا سکتے ہیں۔ ایک طویل وقت کے لئے ، مختلف پودوں اور جڑی بوٹیاں جن کا دلچسپ اثر پڑتا ہے وہ کھڑا کرنے کو مستحکم کرنے کے لئے استعمال ہوتے تھے۔ آج ، روایتی دوائی اس طرح کے قدرتی علاج کے وسیع انتخاب کی نمائندگی کرتی ہے۔ گوزینیا روٹ نے بڑی مقبولیت اور وسیع پیمانے پر کامیابی حاصل کی۔ اس پودے کی الکحل کے ٹکڑوں کا اثر مردوں میں اعصابی اور تولیدی نظاموں پر پڑتا ہے۔ لہذا ، نیند معمول پر آتی ہے ، تناؤ کی مزاحمت میں اضافہ ہوتا ہے ، کھڑا ہونا بڑھایا جاتا ہے۔ ٹنکچر لینے کا ایک مہینہ ہے ، دن میں دو بار 20 قطرے۔

ان کی تشکیل میں قوت بڑھانے کے لئے زیادہ تر دوائیں کلامس کی جڑ پر مشتمل ہوتی ہیں۔ اس ہدایات پر عمل کرتے ہوئے ، اس طرح کا آلہ گھر میں آزادانہ طور پر تیار کیا جاسکتا ہے:

• الکحل کے 5 حصے اور کلامس کے پسے ہوئے جڑ کے 1 حصے کو مکس کریں۔
• مکسچر کو شیشے کے ڈش میں رکھیں۔
• 21 دن تک منشیات پر اصرار کریں۔
• دن میں تین بار 20 قطروں کے لئے انفیوژن لیں۔
• علاج کے دوران 1 مہینے کے لئے مشاہدہ کیا جاتا ہے۔

واقعی مرد گھاس تیمیم ہے۔ تیمیم کو زنک کا ایک طاقتور ذریعہ سمجھا جاتا ہے۔ یہ ٹریس عنصر ہے جو مردانہ طاقت کے لئے انتہائی اہم ہے۔ وہ ٹیسٹوسٹیرون کی ترکیب میں ایک فعال حصہ لیتا ہے ، نطفہ کے معیار کو بہتر بناتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، تیمیم نہ صرف قوت کو بڑھاتا ہے ، بلکہ ہارمونل پس منظر کو بھی معمول بناتا ہے ، اس میں مرد بانجھ پن کا پروفیلیکٹک اثر ہوتا ہے۔ گھاس کو سادہ چائے کے طور پر تیار کیا جاتا ہے ، اور دن میں قبول کیا جاتا ہے۔ اس طرح کے مشروبات لینے کے 1-6 ماہ کے بعد ایک مثبت نتیجہ ہوسکتا ہے۔

دیگر شفا بخش جڑی بوٹیوں میں ، آپ ہاؤتھورن ، لیمونک ، نیٹلس ، کیمومائل کو نوٹ کرسکتے ہیں۔ ان پودوں کو ایک دوسرے کے ساتھ ملایا جاسکتا ہے ، انفرادی طور پر استعمال کریں۔ ان کی بنیاد پر ، انفیوژن ، ریوڑ ، مشروبات بنائے جاتے ہیں۔ صرف یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ کسی بھی قدرتی اجزاء کو جسم میں جمع ہونے کی ضرورت ہوتی ہے۔ لہذا ، باقاعدگی سے استعمال کے کم از کم 20-30 دن میں طاقت اور کھڑا کرنے میں اضافہ ہوگا۔

قوت بڑھانے کے لئے کھانا

قوت براہ راست طاقت کے معیار پر منحصر ہے۔ تمام کھانے کی اشیاء عضو تناسل میں اضافہ کرسکتی ہیں ، لہذا ایک انسان کو نامرد بنا دیں۔ بدقسمتی سے ، کچھ اپنی غذا کو بہت اہمیت دیتے ہیں۔ زندگی کی جدید تال کی شرائط میں ، تیز نمکین اور فاسٹ فوڈز ناگزیر ہیں۔ اس طرح کی غذا آہستہ آہستہ لیکن منظم طریقے سے ایک آدمی کے آدمی کو مار دیتی ہے۔

جنسی ہارمونز کی کافی پیداوار ، پروسٹیٹ ، تولیدی اور اعصابی نظام کی معمول کے کام کے ل the ، مرد جسم کو مندرجہ ذیل اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے: وٹامن اے ، ای ، زنک ، آئرن ، میگنیشیم ، سیلینیم ، پوٹاشیم ، کیلشیم۔ وٹامن ، زنک اور سیلینیم خود ہی تولیدی نظام ، لوہے اور میگنیشیم کو متاثر کرتے ہیں - خون ، اعصابی نظام پر۔ قلبی نظام کے کام کے لئے کیلشیم اور پوٹاشیم انتہائی اہم ہیں۔

کسی نوجوان کے روزانہ مینو میں قوت بڑھانے کے ل you ، آپ کو اس طرح کے کھانے کی مصنوعات شامل کرنے کی ضرورت ہے:

• سمندری غذا ؛
• ھٹا کریم ؛
• لہسن ؛
• سبز ، سبز پیاز ؛
• چکن کے انڈے ؛
• غذائی قسم کے گوشت ؛
• تازہ سبزیاں اور پھل ؛
• جگر؛
• شہد ؛
• گری دار میوے ؛
• سبزیوں کے تیل

شہد اور گری دار میوے کی بنیاد پر ، آپ ایک مزیدار میٹھی تیار کرسکتے ہیں۔ اسے ہر روز استعمال کرتے ہوئے ، طاقت کے ذریعہ صرف 2-3 چمچوں کے چمچ بہت جلد اٹھائے جاسکتے ہیں۔ گری دار میوے میں چربی ، نامیاتی اور ناقابل تلافی تیزابیت کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے ، جو مردانہ صحت کے لئے انتہائی اہم ہیں۔ لہسن زنک اور سیلینیم کی اعلی سطح کے لئے مشہور ہے۔ اور سمندری غذا نے طویل عرصے سے اپنے آپ کو ایک طاقتور افروڈیسیاک کے طور پر قائم کیا ہے۔

طاقت بڑھانے کے ل such ، اس طرح کے کھانے پینے ، سور کا گوشت ، تمباکو نوشی گوشت ، نمک اور چینی ، شراب ، بیکری کی مصنوعات ، نیم تیار شدہ مصنوعات ، فاسٹ فوڈز کی ایک بڑی مقدار سے انکار کرنا ضروری ہے۔ نقصان دہ کھانے سے خون میں کولیسٹرول میں اضافہ ہوتا ہے ، زیادہ وزن۔ اس سب سے ایتھروسکلروسیس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ یہ بیماری قوت کا بنیادی دشمن ہے ، کیونکہ خون کی نالیوں کی رکاوٹ عضو تناسل میں خون کے بہاؤ کو روکتی ہے۔

اپنے طرز زندگی کو تبدیل کریں اور قوت بڑھائیں

زیادہ تر معاملات میں ، اگر عضو تناسل کی پہلی علامتوں کا پتہ چل جاتا ہے تو ، دوبارہ قوت کو بڑھانے کے لئے طرز زندگی کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے یہ کافی ہے۔ ایک بیہودہ طرز زندگی شرونیی اعضاء میں مستحکم عمل کو بھڑکاتا ہے۔ جمود پروسٹیٹائٹس ، پروسٹیٹ اڈینوما ، نامردی کی طرف جاتا ہے۔ لہذا ، دوبارہ شروع کرنے اور قوت کو بڑھانے کے لئے ، جسمانی سرگرمی استعمال کی جاتی ہے ، مشقوں کا ایک خاص مجموعہ۔ نیز ، وہ دباؤ کو خارج کرنے ، خراب عادات کو ترک کرنے ، روزانہ کی حکومت کو معمول پر لانے کی سفارش کرتے ہیں۔

کھیل - مرد طاقت کی کلید

باقاعدگی سے مختلف قسم کی کلاسیں ، فٹنس ہالوں کا دورہ کرنے سے وزن کم کرنے ، پٹھوں کے بڑے پیمانے پر اضافہ ، ہارمونل پس منظر کو معمول پر لانے اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ طاقت بڑھانے میں مدد ملے گی۔ ہفتے میں 3-4 بار اسپورٹس ہالوں کا دورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس طرح کی مستقل مزاجی جسم کے تمام افعال کو تیزی سے دوبارہ شروع کردے گی ، جبکہ اس سے زیادہ کام کا تجربہ نہیں ہوگا۔ اس کے علاوہ ، ایک سخت دن کے کام کے بعد ہلکی جسمانی مشقت اعصابی نظام کو بالکل آرام دیتی ہے ، جو طاقت کی حالت کے لئے بھی اہم ہے۔

طاقت بڑھانا موبائل اسپورٹس - باسکٹ بال ، فٹ بال ، تیراکی ، دوڑنے کے طور پر ہونا چاہئے۔ اس طرح کی سرگرمی خون کے کل بہاؤ کو تیز کرتی ہے ، شرونیی اعضاء میں جمود کو ختم کرتی ہے ، اور استثنیٰ کو بڑھاتی ہے۔ یہاں خصوصی مشقوں کی ایک بڑی تعداد موجود ہے جس کا مقصد عین مطابق طاقت میں اضافہ اور کھڑا کرنے میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ کلاسک "برچ" ، "پل" ، "سائیکل" ہوسکتا ہے۔ اعلی کارکردگی گھٹنوں کی اونچی اونچائی میں ایک قدم ہے۔ گھٹنوں کو پیٹ کے نیچے تک زیادہ سے زیادہ دبانے کی ضرورت ہے۔ اس سے عضو تناسل میں خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوگا۔

دن کی حکومت کو معمول پر لانا

مرکزی اعصابی نظام کے تمام افعال کو برقرار رکھنے کے ل you ، آپ کو دن کی واضح حکومت کی پیروی کرنے کی ضرورت ہے۔ صبح کا آغاز ابتدائی چارجنگ اور ایک گلاس پانی سے ہونا چاہئے۔ کام کے دوران ، مختصر بریک اپ وقفے لینا ضروری ہے۔ یہ خاص طور پر ان مردوں کے لئے سچ ہے جن کی سرگرمی بیہودہ کام سے وابستہ ہے۔ اس معاملے میں ، وارم اپ ہر 40-60 منٹ میں انجام دیا جانا چاہئے۔ ناشتے کے طور پر ، نقصان دہ فاسٹ فوڈز استعمال نہیں کی جاتی ہیں ، لیکن تازہ پھل جو جسم کو ضروری اجزاء سے مطمئن کریں گے۔

اعصابی نظام کی صحت کے ل ، ، اور اس وجہ سے طاقت ، اس طرح کے آسان قواعد پر عمل کرنے کے قابل ہے۔

• تناؤ کی ایک بڑی تعداد کو خارج کردیں۔
• تنازعات سے بچیں ؛
• سختی سے معمول کے مطابق کام کرنے والے دن کا مشاہدہ کریں۔
• آٹھ گھنٹے کی نیند کا مشاہدہ کریں۔
• سونے سے پہلے ہر شام ، آدھے گھنٹے تک تازہ ہوا میں چلیں۔

"نہیں" بری عادتیں

یہ کوئی راز نہیں ہے کہ شراب اور تمباکو نوشی طاقت کے بنیادی دشمن ہیں۔ شراب کی ایک بڑی مقدار کا استعمال ہارمونل پس منظر کی خلاف ورزی کرتا ہے ، اعصابی نظام کو بری طرح متاثر کرتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، دالوں کی چالکتا کی مکمل خلاف ورزی ہوتی ہے ، اور یہ نظام عضو کی شکل میں جوش و خروش کا رد عمل نہیں دیتا ہے۔ تمباکو نوشی برتنوں کو مکمل طور پر ختم کردیتی ہے۔ ان کا تنگ ، ناقص پیٹنسی خون کو جننانگوں میں بہنے کی اجازت نہیں دیتا ہے۔ ایسے معاملات میں کھڑے ہونے کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

ڈاکٹروں نے اس کے برعکس شاور لینے کی عادت پیدا کرنے کی سفارش کی ہے۔ پانی کے درجہ حرارت میں تبدیلی سخت کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ اور اسکروٹم کے علاقے میں پانی کے جیٹ کی سمت ، خصیے نامردی اور پروسٹیٹائٹس کی ایک بہترین روک تھام ہے۔ اس طرح کے پانی کا مساج جینیٹورینری سسٹم کے ذریعہ کام کو متحرک کرے گا۔ نیز ، خلیج کے پتے کے ساتھ غسل کا بھی قوت کی حالت پر مثبت اثر پڑتا ہے۔ اس طرح کی آسان سفارشات کی تعمیل سے طاقت میں اضافہ ہوگا ، اور اسے مناسب سطح پر برقرار رکھا جائے گا۔